{ "title": "Topuk Dikeni Egzersizleri", "image": "https://www.topuk.gen.tr/images/topuk-dikeni-egzersizleri.jpg", "date": "20.01.2024 02:12:38", "author": "Ahmet BOZBIYIK", "article": [ { "article": "Topuk Dikeni Egzersizleri, Ayakta yer alan adalenin yeteri kadar esnek çalışamamasından kaynaklanan topuk dikeni, en çok sabah uyanıldığı zaman ayakta hissedilen ağrı ile kendini gösterir. Çünkü gün içerisinde ayaklarda oluşan ağrılar uykuda topuk kısmında toplanır ve sabah uyandığımızda ortaya çıkar. Topuk dikeni problemi, birçok kişinin yürüdüğü misafir kısaltır ve yürürken birtakım şekil bozukluklarından sebep olabilir.