Topuk Arkası Ağrısının asıl nedeni aslında topuk kemiğinin aşırı kullanılmasıdır. Ayağını sert zeminlere çarpmak, vücut endeksinden fazla olmak yani kilolu olmak ve ayağa tam olmayan ayakkabı giymek topuk arkası ağrısının diğer nedenlerindendir. Ayakta kasılma veya ayakta gerilme de topuk arkası ağrısı yapabilir.

Topuk çıkıntıları ayakta çok fazla gerilme olduğu zaman olur. Bu gerilme sonucunda topuk çıkıntıları oluşur ve bu sürekli tekrarladığından ayakta topuk arkası ağrıları oluşur. Bu durum genellikle obez insanlarda gerçekleşir. Topuk dikeni topuğu ayak parmaklarına bağlayan dokuların iltihaplanması ile oluşur. Ayağa tam uymayan ayakkabılar giyilir ise veya koşucu yani atletizm ile ilgilenen insanlarda olur. Aşırı iç bükülme ise topuk arkası tendonların gereğinden fazla gerilmesi ile gerçekleşir. Bu durum bel, boyun, bel ve dizlerde ağrılara neden olur. En büyük sorunu ise yürüme de bozukluk olur. Aşil tendonu iltihaplanması ise genelde koşucularda ve dansçılarda olur.

Topuk Arkası Ağrısı hissetmeye başladığınızda tedaviye ilk önce evde kendiniz başlayabilirsiniz. Topuğunuzu dinlendirmeye başlayarak tedaviye başlayabilirsiniz. Bunu yaptığınız halde ağrınız iki üç hafta içinde iyileşmiyor ise doktorunuzdan randevu almalısınız. Topuk arkası ağrılarınız hiç geçmiyor ise topuk arkası ağrınız aniden giriyor ise topuğunuzda kızarıklar var ise topuğunuzda şişlik var ise ve topuk arkası ağrınız yürümenizi engelliyor ise kesinlikle hekiminize başvurmalısınız.