Topuk Altı Ağrısı

Plantar fasiit, ayak tabanında yer alan plantar fasya adlı topuğun ayağın ön tarafına bağlayan esnek doku bandının zarar görmesi veya kalınlaşması sonucunda bu bölgede ağrılar gözlenir. Ayak tabanında ayak kemiklerini desteklerken; yürümeye yardımcı olan bu oluşum rahatsızlandığı zaman ayak tabanında büyük ağrılara neden olur. Fazla kilolu kişilerde veya hamilelik döneminin son zamanlarında, atletizm sporu ile uğraşan kişilerde veya sürekli ayakta çalışan kişilerde bu hastalığın görülme olasılığı yüksektir. Ayrıca düz taban ve yüksek ayak kemiği bulunan kişilerde bu şikayet olur. Bu hastalık genellikle sabah yataktan kalkıldığı zaman şiddetli ağrıyla kendini gösterir.

Topuk dikeni, bu oluşum ile beraber ayak tabanının altında çıkıntı oluşması ile topuk dikeni meydana gelir. Kas ve bağların zorlanmasına bağlı olarak topuk kemiğinin alt kısmında kalsiyum birikintilerinin toplanması ile meydana gelir. Bu oluşum ayak tabanında ağrıya neden olurken, batıyormuş gibi bir his uyandırır. Genellikle koşu sporu yapan kişilerde ve sıçrama sporu ile uğraşan kişilerde gözlenir. Ayağa uymayan ayakkabı kullanan kişilerde ve obezite bulunan kişilerde topuk dikeni bulunur.

Ayağın içe fazla basması, bu şikayet topuk ağrılarının sebepleri arasında yer alır. Yürüme esnasında ilk önce topuğun yere temas etmesi gerekir. Ağırlık ayağın dış tarafında başlayıp, baş parmağa doğru dengeli biçimde dağılır. Ayak bileği vücudu dengelemekte zorlandığı için başparmak ve ikinci parmaktan güç olarak yerden kalkar. Bu durumda topuk kemiğindeki bağ tendonların dışa gerilip çekilmesine neden olur. En yaygın topuk ağrısı belirtileri ayağın içe doğru basması ile gözlenir.

Aşil tendiniti, bu şikayette topuğun arka kısmında ağrı ile kendini belli eder. Topuk kemiğine uzanan Aşil tendon iltihaplanması sonucu oluşurken; genellikle çok yürüyen, uzun zaman ayakta kalan kişilerin topuk bölgelerinde ağrı ile başlar. Ayrıca romatoid artrit, Gut hastalığı gibi artrit hastalıkları topuk ağrılarının sebepleri içindedir. Yaralanma gibi durumlar topuk ağrısını tetikler.

Topuk ağrısının hastalığı tespit edilmesi ile tedavi edilmesi sağlanır. Ayrıca topuk egzersizi ve ağrı kesici ilaçlar kullanarak bu bölgede bulunan ağrının geçmesi desteklenir. Böylelikle iyileşme sürecinin hızlanması sağlanır. Genellikle cerrahi müdahale gerektirmeyen hastalıklar arasındadır. Topuk ağrılarında dinlenmek gerekir. Uzun mesafede yürümemek, uzun süre ayakta kalmamak gibi önlemler ile topukta oluşan ağrının giderilmesi sağlanır. Bayanların yüksek topuklu ayakkabı kullanmamaları tavsiye edilir. Ayak tabanına uygun ortopedik ayakkabılar kullanmaları gerekir. Ayrıca özel germe egzersizleri ile topuk ağrılarının giderilmesi sağlanır. Topuk ağrılarında şiddetlenme olduğu zaman buz torbası uygulaması yapmak bu bölgenin ağrılarının azaltılmasında oldukça önemlidir. Kişinin kilosu varsa zayıflaması bu bölgede bulunan ağrıların azalmasını destekler.