Topuk

Topuk

Topuk, ayağın arka kısmında yerle doğrudan temas eden yuvarlak biçimdeki yapıya verilen addır. Ayaklarımız ve özellikle topuğumuz bütün yaşamımız boyunca beden yükümüzü taşımaktadır. Bu yükleri taşıma konusunda topukta görevli yük taşıyıcı kemikler ve kaslar bulunmaktadır. Bu alanda Kalkaneus adı verilen ana yük taşıyıcı görevindeki topuk kemiği bulunmaktadır.

Topuk Çevresinin Yapısı İle Görevleri

Topukta hareket etmede etkili olan ve yük taşıma işlemini sağlayan kemik ve eklem yapıları bulunmaktadır. Ayrıca topukta yer alan ve kemiklere yapışık halde bulunan ya da etrafını çevreleyen kaslar ile kirişleri bulunmaktadır. Bursalar adı verilen sıvı dolarak şişebilmek özelliği gösteren kemikler ile uyak ucuna kadar uzanabilen sinir ile damar yapıları yer almaktadır. Topuğumuz bizim vücut ağırlığımızı taşımasının yanı sıra koşup zıplamamız esnasında zorlanabilmektedir. Topuk kemiği çevresinde yer alan yağ tabakası ile kalın ciltten meydana gelen topuk yastığı ise bu aşırı yüklerin kaldırılması esnasında oluşabilecek ezilmeleri önlemektedir. Ancak ters bir hareket sırasında olumsuz durumların oluşmasına sebep olabilir.

Topuk Ağrılarının Nedenleri

Ayakta uzun süre durulması topuk ağrısının yaşanmasında sık rastlanılan bir durumdur. Genellikle hastalar bu durumdan şikayetçilerdir. Özellikle kilo sorunu yaşayan bireyler dolaşım bozukluğu ile romatolojik sıkıntıların olan bireyle ile şeker hastaları için dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Ayağımızda meydana gelen şekil aksaklıkları ilk başta ağrı meydana getirmemesi sebebiyle bir çok kişi tarafından önemsenmemektedir. Şekilde oluşan bozuklukları ayak dokularına yüklenen yükün ağırlığının normalin üstüne çıkmasına ya da bazı yapıların ezilmesi ile gerilmesine sebep olur. Ağrı kendini göstermeye başladığında ise şekil bozukluğundan kaynaklanan sorunlar ve hasarlar da kendini göstermiş olur.

Topuklardan kaynaklanan en büyük şikayetler genellikle sabah saatlerinde ortaya çıkan ayak tabanında oluşan ağrı ve hasarlardır. İlk adımın atılmasıyla birlikte hissedilen ağrı biraz daha yürüdükçe azalacaktır. Bu durumun ortaya çıkış nedeni ise ayağında altında yer alan ayak kavisini desteklemeyen yarayan kemiğin topuğun parmağa doğru uzanmış halde içinde yer alan kiriş benzeri yapısının topuk kemiğinin altına yapışması sonucu ortaya çıkmaktadır. Topuk zorlandığında su toplamaya başlar, kalınlaşır ve ağrı oluşmasına neden olur. Aşırı kilo, sert ayakkabı tercih edilmesi, yalın olarak dolaşma durumu, ayakların sürekli olarak tekrarlanan hareketleri sırasında zorlanabilmesi ile uzun bir süre boyunca ayakta durması sonucunda topuk ağrıları meydana gelmektedir.

Topuk Ağrılarının Tanının konması

Tanının konulabilmesi için hastanın ayak filmi çekilip muayene edilir. Bu sebepten ötürü de radyografinin çekilmesi gerekmektedir. MRG ile ultrason çekilmesi şarttır. Başka hastalıklarla da karşılaşılabileceği için hasta değerlendirilirken dikkatli bir şekilde incelenmeli ve kesin tanının konulması gerekmektedir.

Topuk Rahatsızlıklarının Tedavisi

Topuk rahatsızlığının düzeltilmesi tedavi edilmesi göre daha uzun süren bir durumdur. Sebebi ise birçok insanın yaşamında alışkanlık haline getirmiş olduğu hareketlerini terk edememesidir. Hasta bu hareketleri değiştirmesi sonucunda ise zamanla düzelme ihtimali vardır. Tedavisi için uygun terlik ve ayakkabı tercih edilmesi gerekmektedir. Ayrıca aşırı kilodan ötürü sorun yaşayan hastaların ise zayıflaması sonucunda bu durum ortadan kalkabilir. Sürekli olarak dinlenmeler de önemli bir tedavi yöntemidir. Ayağa ve özellikle de topuğa uygulanan sıcak ve soğuk su uygulamaları yapılabilir. Bir takım ayak egzersizleri de yapılabilir. Tabi bu hareketler doktorun önerisi doğrultusunda belirlenmelidir.

Topukta Oluşabilecek Ağrıları Önleme

Yaşamımız boyunca boy ile orantılı olarak kilo almak ve dengeli bir şekilde beslenmek önemlidir. Kaslarımızı esnek ve canlı tutabilmek adına sürekli olarak spor yapmakta gerekmektedir. Bunların dışında kemiklerimizin gelişimi ve iskelet sistemimizin düzeni için süt ve süt ürünlerinin tüketimi ile güneşlenme süresinin ayarlanması da topuklar için yararlı olacaktır. Çünkü vücut iskeletinin düzenli ve sağlıklı bir şekilde gelişmesi sonucunda ayak çevresinde yer alan kemiklerin yapıları da daha güçlü olacağından topuklarda oluşabilecek ağrıları önleyecektir. Ayağımızın birçok çevresel etkilere karşı fiziksel olarak dikkatli bir şekilde korunması gerekmektedir. Bunun içinde kullanmış olduğumuz ayakkabıların seçimi de önemli bir durumdur.

Son Güncelleme : 09.12.2018 01:59:25
Topuk ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Topuk Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Topuk"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Topuk Kaşıntısı
Topuk Kaşıntısı
Topuk kaşıntısı, pek sık görülen bir sağlık sorunu değildir. Ayak tabanının kaşınması konusunda bazı kişiler sıklıkla problem yaşamaktadır. Ayağın her hangi bir kısmında oluşan kaşıntı genellikle ayakta sinek dolaşıyormuş gibi hissedersiniz. Bununla ...
Topuk Ağrısına Ne İyi Gelir
Topuk Ağrısına Ne İyi Gelir
Topuk ağrısına ne iyi gelir; Topuk ağrısı tipik olarak topuğun etrafında beliren ağrıların toplamına denilmektedir. Topuk ağrısı çeken bir kişi öncelikle ağrı olan bölgeyi iyi tespit etmesi gerekir eğer ağrı tam topuğun bulunduğu noktanın ortasında i...
Topuk Yanması
Topuk Yanması
Topuk yanması, çoğu insanda görülen topuk yanması bazı problemlerin habercisi olabilir. Değişik nedenlerden dolayı topuk yanması bazı problemlere neden olurken; yaşam kalitesinin bozulmasına sebep olur. Ayak tabanında hissedilen hassasiyet ve sıcaklı...
Topuk Şişmesi
Topuk Şişmesi
Topuk şişmesi, Topuklar vücudun bütün ağırlığını taşıdığı için sürekli ağrır, ödem oluşur ve derin çatlaklar meydana gelir. Topuklarda şişme meydana gelir. Topuk şişmesi her yaşta ve herkeste görülebilecek bir rahatsızlıktır. Topuk şişmesinin en büyü...
Topuk Temizleme
Topuk Temizleme
Topuk Temizleme, Ayaklar, vücudun en önemli parçalarından birisidir. Ayakların bakımlı ve güzel olması da son derece önemlidir. Bunun için ayaklarda özellikle topuk kısımları vücudun en kalın cilt bölgesini oluşturmaktadır. Bu yüzden topuk kısımları ...
Sol Ayak Topuk Ağrısı
Sol Ayak Topuk Ağrısı
Sol ayak topuk ağrısı topuktaki kemik yada kaslardan kaynaklanır. Topuk kemiği yüzlerce kemik, eklem ve yüzün üstünde tendon, adale ve bağ yer alan ayağımızdaki en önemli kemiktir. Topuk kemiği yürüdüğümüz sırada yerle önce temas eden kemiktir ve hem...
Topuk Arkası Ağrısı
Topuk Arkası Ağrısı
Topuk Arkası Ağrısı, ayağımız yirmi altı kemik, otuz üç eklem ve yüzden daha fazla tendon bulunmaktadır. Ayaktaki en büyük ise topuk kemiğidir. Topuk Arkası Ağrısı genellikle çok ayakta kalmaktan yani ayağınızı çok kullanmaktan, sakatlanmaktan veya y...
Topuk Batması
Topuk Batması
Topuk batması, çoğu insanda görülen bir rahatsızlıktır. Özellikle sabah yataktan kalkınca topuğun üzerine basamama şikayeti olur. Topuk batması yüzünden yürümede zorluk çekilir. Kişi günlük hayatına düzenli devam edemez. Gün içinde uzun süreli ayakta...
Topuk Nasırı
Topuk Nasırı
Topuk Nasırı, Birçok değişik şekilde ve boyutta ortaya çıkabilen topuk nasırları, oldukça ciddi sıkıntılara neden olmalarının yanı sıra, oldukça kötü bir görüntünün ortaya çıkmasına da sebep olurlar. Ağrı durumu yaratan topukta çıkan nasır, derinin s...
Topukta Ödem
Topukta Ödem
Topukta ödem: Topuk vücudun ağırlık merkezi denilebilir. Bu yüzden topukların zarar görmesi olası bir ihtimaldir. Özel yağ dokusu ile çevrili olan topuklarda çoğu zaman ağrı olur. Ve bu ağrı günlük hayatı olumsuz etkiler. Çok zorlama yada yanlış bir ...
Topuk Acıması
Topuk Acıması
Topuk acıması, birçok kişide görülen bir problemdir. Genellikle ciddi problemlere nedenlerden kaynaklanmayan topuk acıması, insanlarda aşırı yürümeye bağlı olarak oluşmaktadır. Topuk acıması olan insanlarda eğer sorun aşırı yürüme durumlarıysa, kısa ...
Çocuklarda Topuk Ağrısı
Çocuklarda Topuk Ağrısı
Çocuklarda topuk ağrısı, sever hastalığı, bilhassa çocuklarda rastlanan topuk kemiğinin (kalkaneus) büyüme plaklarında meydana gelen bir ayak sorunudur. Büyüme plaklarında rastlanan büyüme kıkırdağına ilişkin bu sıkıntılar kızlarda 8-10, erkeklerde i...

 

Topuk Kaşıntısı
Topuk Ağrısına Ne İyi Gelir
Topuk Yanması
Topuk Şişmesi
Topuk Temizleme
Sol Ayak Topuk Ağrısı
Topuk Arkası Ağrısı
Topuk Batması
Topuk Nasırı
Topukta Ödem
Topuk Acıması
Çocuklarda Topuk Ağrısı
Topuk Üstü Ağrısı
Topuk Düşmesi
Topuk Çıkması
Topuk Hastalıkları
Topuk Dikeni Ameliyatı
Topuk Altı Ağrısı
Topuk Anatomisi
Topuk Dikeni Egzersizleri
Ayak Topuğunda Ağrı
Topuk Ağrısı
Topuk Kemiği
Topuk Bakımı
Topuk Taşı
Şiddetli Topuk Ağrısı
Topuk İğnesi
Feridun Kunak Topuk Dikeni
Topuk
Topuk Kanı
Popüler İçerik
Topuk Üstü Ağrısı
Topuk Üstü Ağrısı
Topuk Üstü Ağrısı, Ayakta kaldığımız süre boyunca beden yükünün sürekli ayaklar üzerinde olduğu düşünüldüğünde topuk üstü ağrısı normaldir. Topuk kemi...
Topuk Düşmesi
Topuk Düşmesi
Topuk düşmesi problemi, ayak düşmesi olarak adlandırılan ayağın bilekten yukarıya kaldırılması kabiliyetinin kaybedilmesidir. Bu hastalığı olan bireyl...
Topuk Çıkması
Topuk Çıkması
Topuk Çıkması, yaygın olarak görülmez ancak potansiyel olarak sakatlanma sebebi olarak bilinir. Topuk çıkmasının nedeni basit yaralanmalardan tutun mo...
Topuk Hastalıkları
Topuk Hastalıkları
Topuk hastalıkları, günümüzde birçok insanın yakındığı ayak hastalıklarının başında gelmektedir. Günümüz yoğun çalışma temposunda iş koşulları, yanlış...
Topuk Dikeni Ameliyatı
Topuk Dikeni Ameliyatı
Topuk dikeni ameliyatı, diğer tedavi yöntemlerini deneyip cevap alınamadığında başvurulan bir yöntemdir. Topuk dikeni ameliyatına geçmeden önce topu...
Topuk Altı Ağrısı
Topuk Altı Ağrısı
Topuk altı ağrısı, ayak şikayetleri arasında yer alan problemler içerisinde yer alır. Topuk kemiğinde onlarca eklem ve tendon bağı bulunan ayağın en b...
Topuk Anatomisi
Topuk Anatomisi
Topuk anatomisi, Ayağın yerle temas ettiği topuk kısmında yer alan talus denilen ayak bileği kemiği ile eklem yapan bir kemiktir. Topuk kemiği, diğer ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Topuk Kaşıntısı
Topuk Ağrısına Ne İyi Gelir
Topuk Yanması
Topuk Şişmesi
Topuk Temizleme
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019